Тесто для печенья или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и веджибургер?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем веджибургер. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12, селена, витамина B9, витамина B6, фосфора, витамина B3 и кальция чем тесто для печенья.
- Веджибургер обеспечивает вас на 201% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем веджибургер, В то время как тесто для печенья содержит 4.751 г насыщенных жиров, веджибургер содержит только 1.44 г.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Veggie burgers or soyburgers, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1032.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4925% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.234mg | 2.651mg | 201% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2.01µg | 82% |
| Селен | 9.1µg | 22.6µg | 25% |
| Витамин B9 | 35µg | 124µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 1.778g | 22% |
| Белки | 5.4g | 15.7g | 21% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.303mg | 20% |
| Жиры | 18.9g | 6.3g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 1.44g | 15% |
| Углеводы | 59.1g | 14.27g | 15% |
| Фосфор | 104mg | 206mg | 15% |
| Калорийность | 424kcal | 177kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 3.753mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 569mg | 12% |
| Кальций | 31mg | 136mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.9g | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.2mg | 10% |
| Марганец | 0.765mg | 0.951mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.244mg | 7% |
| Магний | 28mg | 56mg | 7% |
| Холестерин | 24mg | 5mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.26mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Калий | 147mg | 333mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 2.023g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Железо | 2.14mg | 2.41mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.289mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Чистые углеводы | 56.6g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
