Тесто для печенья или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тесто для печенья и картофельный салат?
- Картофельный салат содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Картофельный салат содержит 143 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, селеном и фосфором, но картофельный салат богаче витамином C и витамином B6.
- Тесто для печенья обеспечивает на 29% больше дневной нормы марганца
- Тесто для печенья имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем картофельный салат. Тесто для печенья имеет 4.751 г насыщенных жиров, в то время как картофельный салат имеет 1.429 г.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Potato salad, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +657.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +122% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.101mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 2.48g | 20% |
| Железо | 2.14mg | 0.65mg | 19% |
| Жиры | 18.9g | 8.2g | 16% |
| Углеводы | 59.1g | 11.17g | 16% |
| Холестерин | 24mg | 68mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 1.429g | 15% |
| Калорийность | 424kcal | 143kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.077mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Натрий | 294mg | 529mg | 10% |
| Селен | 9.1µg | 4.1µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 3.737g | 8% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 7µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.06mg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 52mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.89mg | 6% |
| Белки | 5.4g | 2.68g | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.3g | 5% |
| Витамин A | 4µg | 32µg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.534mg | 3% |
| Калий | 147mg | 254mg | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.118mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.2% |
