Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тесто для печенья или конина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3377.3%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +48.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Конина DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 3.16µg 130%
Белки 5.4g 28.14g 45%
Железо 2.14mg 5.03mg 36%
Марганец 0.765mg 0.022mg 32%
Цинк 0.64mg 3.82mg 29%
Витамин B6 0.041mg 0.33mg 22%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 2.12g 21%
Жиры 18.9g 6.05g 20%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Фосфор 104mg 247mg 20%
Витамин B3 1.865mg 4.84mg 19%
Холестерин 24mg 68mg 15%
Насыщенные жиры 4.751g 1.9g 13%
Калорийность 424kcal 175kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.85g 12%
Витамин B1 0.234mg 0.1mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 294mg 55mg 10%
Витамин B9 35µg 9%
Селен 9.1µg 13.5µg 8%
Медь 0.11mg 0.171mg 7%
Калий 147mg 379mg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Витамин B2 0.148mg 0.12mg 2%
Кальций 31mg 8mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Магний 28mg 25mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.349mg 0%
Треонин 0.177mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.227mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.414mg 2.232mg 0%
Лизин 0.257mg 2.398mg 0%
Метионин 0.122mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 1.157mg 0%
Валин 0.291mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.125mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ВодаВода +318.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.