Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Малина

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.1%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%
Содержит больше СеленСелен +4450%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Малина DV% diff.
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Жиры 18.9g 0.65g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.064g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 0.019g 22%
Калорийность 424kcal 52kcal 19%
Железо 2.14mg 0.69mg 18%
Витамин B1 0.234mg 0.032mg 17%
Углеводы 59.1g 11.94g 16%
Клетчатка 2.5g 6.5g 16%
Селен 9.1µg 0.2µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.375g 15%
Натрий 294mg 1mg 13%
Фосфор 104mg 29mg 11%
Витамин B3 1.865mg 0.598mg 8%
Белки 5.4g 1.2g 8%
Витамин B2 0.148mg 0.038mg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Марганец 0.765mg 0.67mg 4%
Витамин B9 35µg 21µg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Цинк 0.64mg 0.42mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Медь 0.11mg 0.09mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.055mg 1%
Кальций 31mg 25mg 1%
Витамин B5 0.372mg 0.329mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 5.44g N/A
Калий 147mg 151mg 0%
Сахар 4.42g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +2807.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Содержит больше ВодаВода +460.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16354.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.