Тесто для печенья или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тесто для печенья и миндальное печенье
- Миндальное печенье и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, витамина B2 и фосфора, в то время как миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки.
- Миндальное печенье обеспечивает на 77% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 20.099g | 70% |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 1.61g | 22% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.02mg | 18% |
| Медь | 0.11mg | 0.269mg | 18% |
| Железо | 2.14mg | 0.82mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.81g | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.22mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 5.1g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 3µg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.06mg | 7% |
| Жиры | 18.9g | 22.55g | 6% |
| Белки | 5.4g | 3.02g | 5% |
| Фосфор | 104mg | 68mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.096mg | 4% |
| Селен | 9.1µg | 6.8µg | 4% |
| Кальций | 31mg | 5mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 424kcal | 460kcal | 2% |
| Натрий | 294mg | 241mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калий | 147mg | 123mg | 1% |
| Углеводы | 59.1g | 61.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 56.12g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
