Тесто для печенья или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тесто для печенья и мороженое?
- Мороженое содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как мороженое содержит 207 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья содержит больше марганца, железа, витамина B1, селена, витамина B3 и меди, но мороженое содержит больше витамина B12 и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает тесто для печенья, чем мороженое
- Тесто для печенья имеет в 24 раз больше железа, чем мороженое. В то время как тесто для печенья имеет 2.14 мг железа, мороженое имеет только 0.09 мг.
- Количество натрия в продукте мороженое ниже.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Ice creams, vanilla в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1507.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.008mg | 33% |
| Железо | 2.14mg | 0.09mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 2.969g | 19% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.041mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.39µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.452g | 14% |
| Селен | 9.1µg | 1.8µg | 13% |
| Витамин A | 4µg | 118µg | 13% |
| Жиры | 18.9g | 11g | 12% |
| Углеводы | 59.1g | 23.6g | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.116mg | 11% |
| Калорийность | 424kcal | 207kcal | 11% |
| Кальций | 31mg | 128mg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.023mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 6.79g | 9% |
| Натрий | 294mg | 80mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 44mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.24mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.7g | 7% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.581mg | 4% |
| Белки | 5.4g | 3.5g | 4% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калий | 147mg | 199mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.048mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Цинк | 0.64mg | 0.69mg | 0% |
| Фосфор | 104mg | 105mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473.5% |
