Тесто для печенья или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тесто для печенья и огурец?
- Огурец содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как огурец содержит 15 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья богаче чем огурец в марганце, железе, витамине B1, селене, фосфоре, витамине B3 и витамине B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает тесто для печенья, чем огурец
- Огурец имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cucumber, with peel, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +868.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1803.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.079mg | 30% |
| Жиры | 18.9g | 0.11g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.005g | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.28mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.037g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 15kcal | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 3.63g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.032g | 17% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.027mg | 17% |
| Селен | 9.1µg | 0.3µg | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Фосфор | 104mg | 24mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.098mg | 11% |
| Белки | 5.4g | 0.65g | 10% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.033mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.041mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 7µg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.2mg | 4% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.6g | 3.13g | N/A |
| Калий | 147mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +730.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17081.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1528.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
