Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше КалийКалий +167.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.4%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +2175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1462%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1258.6%
Содержит больше ВодаВода +492.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3556.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Остро-кислый суп DV% diff.
Марганец 0.765mg 0.085mg 30%
Жиры 18.9g 1.21g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.288g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 0.229g 21%
Калорийность 424kcal 39kcal 19%
Железо 2.14mg 0.64mg 19%
Углеводы 59.1g 4.35g 18%
Витамин B1 0.234mg 0.026mg 17%
Селен 9.1µg 0.4µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.311g 15%
Фосфор 104mg 32mg 10%
Медь 0.11mg 0.026mg 9%
Витамин B2 0.148mg 0.031mg 9%
Клетчатка 2.5g 0.5g 8%
Витамин B3 1.865mg 0.507mg 8%
Лизин 0.257mg 153mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Витамин B9 35µg 8µg 7%
Белки 5.4g 2.58g 6%
Магний 28mg 9mg 5%
Цинк 0.64mg 0.22mg 4%
Натрий 294mg 376mg 4%
Калий 147mg 55mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B5 0.372mg 0.227mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.1µg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.064mg 2%
Витамин A 4µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 1%
Холестерин 24mg 21mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Кальций 31mg 19mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.088mg 0.019mg 0%
Треонин 0.177mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.151mg 0%
Метионин 0.122mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.085mg 0%
Валин 0.291mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.522g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.