Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%
Содержит больше СеленСелен +405.6%
Содержит больше КальцийКальций +16.1%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Жиры 18.9g 0.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.112g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 0.05g 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Железо 2.14mg 0.59mg 19%
Калорийность 424kcal 75kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.047g 17%
Углеводы 59.1g 17.99g 14%
Селен 9.1µg 1.8µg 13%
Натрий 294mg 10mg 12%
Витамин B1 0.234mg 0.09mg 12%
Витамин E 1.49mg 10%
Клетчатка 2.5g 4.9g 10%
Марганец 0.765mg 0.56mg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B9 35µg 67µg 8%
Белки 5.4g 1.2g 8%
Витамин B2 0.148mg 0.05mg 8%
Калий 147mg 375mg 7%
Витамин B3 1.865mg 0.7mg 7%
Фосфор 104mg 71mg 5%
Витамин B5 0.372mg 0.6mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.09mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Медь 0.11mg 0.12mg 1%
Кальций 31mg 36mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 13.09g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 4.8g N/A
Цинк 0.64mg 0.59mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ВодаВода +419.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9302.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5414.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.