Тесто для печенья или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и пепперони?
- Пепперони содержит больше калорий, чем тесто для печенья. В то время как пепперони содержит 504 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Пепперони имеет больше витамина B12, селена, витамина B6, витамина B3, цинка, марганца и витамина B5 чем тесто для печенья.
- Пепперони обеспечивает вас на 65% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет меньше насыщенных жиров.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс (28), чем тесто для печенья (54).
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Pepperoni, beef and pork, sliced — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 17.708g | 59% |
| Натрий | 294mg | 1582mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.3µg | 53% |
| Жиры | 18.9g | 46.28g | 42% |
| Селен | 9.1µg | 29µg | 36% |
| Белки | 5.4g | 19.25g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 20.77g | 26% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.362mg | 25% |
| Холестерин | 24mg | 97mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 4.987mg | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 1.18g | 19% |
| Цинк | 0.64mg | 2.44mg | 16% |
| Марганец | 0.765mg | 1.074mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 4.458g | 12% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.93mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Железо | 2.14mg | 1.33mg | 10% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Фосфор | 104mg | 158mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.257mg | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Калорийность | 424kcal | 504kcal | 4% |
| Калий | 147mg | 274mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.271mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.091mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4908.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72% |
