Тесто для печенья или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и плоды шиповника
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем плоды шиповника. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше витамина B1 и железа, однако плоды шиповника содержат больше витамина C, клетчатки, витамина A, кальция, марганца, магния и витамина B5.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% выше, чем тесто для печенья.
- Плоды шиповника содержат в 74 раз меньше натрия, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 294 мг натрия, в то время как плоды шиповника содержат 4 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 2.5g | 24.1g | 86% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Жиры | 18.9g | 0.34g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 26% | |
| Витамин A | 4µg | 217µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.016mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 17% | |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Кальций | 31mg | 169mg | 14% |
| Железо | 2.14mg | 1.06mg | 14% |
| Натрий | 294mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 424kcal | 162kcal | 13% |
| Марганец | 0.765mg | 1.02mg | 11% |
| Магний | 28mg | 69mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.8mg | 9% |
| Калий | 147mg | 429mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Витамин B9 | 35µg | 3µg | 8% |
| Белки | 5.4g | 1.6g | 8% |
| Углеводы | 59.1g | 38.22g | 7% |
| Фосфор | 104mg | 61mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1.3mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5458.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
