Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.5%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7550%
Содержит больше КальцийКальций +2338.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.9%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1095.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2661.7%
Содержит больше БелкиБелки +373.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше ВодаВода +167.6%
Содержит больше ДругоеДругое +262.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Проволоне DV% diff.
Кальций 31mg 756mg 73%
Витамин B12 0.04µg 1.46µg 59%
Фосфор 104mg 496mg 56%
Насыщенные жиры 4.751g 17.078g 56%
Белки 5.4g 25.58g 40%
Марганец 0.765mg 0.01mg 33%
Витамин A 4µg 236µg 26%
Натрий 294mg 876mg 25%
Цинк 0.64mg 3.23mg 24%
Железо 2.14mg 0.52mg 20%
Углеводы 59.1g 2.14g 19%
Витамин B1 0.234mg 0.019mg 18%
Холестерин 24mg 69mg 15%
Витамин B2 0.148mg 0.321mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.769g 12%
Жиры 18.9g 26.62g 12%
Витамин B3 1.865mg 0.156mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Селен 9.1µg 14.5µg 10%
Медь 0.11mg 0.026mg 9%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 7.393g 8%
Витамин B9 35µg 10µg 6%
Калорийность 424kcal 351kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B5 0.372mg 0.476mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.073mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 56.6g 2.14g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Калий 147mg 138mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.088mg 0.345mg 0%
Треонин 0.177mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.227mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.414mg 2.297mg 0%
Лизин 0.257mg 2.646mg 0%
Метионин 0.122mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 1.287mg 0%
Валин 0.291mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.125mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.