Тесто для печенья или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и эгг-ног?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем эгг-ног. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, эгг-ног содержит только 88 калорий.
- Тесто для печенья содержит больше марганца, железа, витамина B1, витамина B3, меди и клетчатки, однако эгг-ног богаче витамином B12.
- Тесто для печенья обеспечивает вас на 33% большим количеством марганца от суточной нормы, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет меньше натрия.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Eggnog — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15200% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +319.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1676.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.005mg | 33% |
| Железо | 2.14mg | 0.2mg | 24% |
| Жиры | 18.9g | 4.19g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 1.302g | 23% |
| Калорийность | 424kcal | 88kcal | 17% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.45µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.034mg | 17% |
| Углеводы | 59.1g | 8.05g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.198g | 16% |
| Холестерин | 24mg | 59mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.105mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.013mg | 11% |
| Натрий | 294mg | 54mg | 10% |
| Кальций | 31mg | 130mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 2.591g | 10% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Селен | 9.1µg | 4.2µg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 1µg | 9% |
| Витамин A | 4µg | 59µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Белки | 5.4g | 4.55g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.417mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Фосфор | 104mg | 109mg | 1% |
| Калий | 147mg | 165mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94% |
| Содержит больше ВодаВода | +439.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1209.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
