Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Теф vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1218.4%
Содержит больше КалийКалий +1246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1702.9%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.05mg 36.96mg 436%
Медь 0.226mg 0.91mg 76%
Кальций 49mg 646mg 60%
Клетчатка 2.8g 14.6g 47%
Фосфор 120mg 440mg 46%
Витамин B6 0.097mg 0.65mg 43%
Калий 107mg 1441mg 39%
Цинк 1.11mg 5.3mg 38%
Магний 50mg 170mg 29%
Белки 3.87g 17.6g 27%
Марганец 2.86mg 2.3mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 24%
Витамин C 21mg 23%
Жиры 0.65g 15.9g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 21%
Витамин B2 0.033mg 0.29mg 20%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин B3 0.909mg 3.06mg 13%
Витамин B1 0.183mg 0.34mg 13%
Калорийность 101kcal 337kcal 12%
Углеводы 19.86g 50.02g 10%
Селен 5µg 9%
Насыщенные жиры 0.586g 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Чистые углеводы 17.06g 35.42g N/A
Натрий 8mg 16mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +685.4%
Содержит больше БелкиБелки +354.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.9%
Содержит больше ДругоеДругое +905.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.