Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Теф vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200.7%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +177.6%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1348.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +639.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.183mg 2.651mg 206%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 2.86mg 0.951mg 83%
Селен 22.6µg 41%
Витамин B9 18µg 124µg 27%
Белки 3.87g 15.7g 24%
Натрий 8mg 569mg 24%
Витамин B3 0.909mg 3.753mg 18%
Витамин B2 0.033mg 0.244mg 16%
Витамин B6 0.097mg 0.303mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Фосфор 120mg 206mg 12%
Кальций 49mg 136mg 9%
Жиры 0.65g 6.3g 9%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Калий 107mg 333mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Железо 2.05mg 2.41mg 5%
Витамин C 4.5mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Калорийность 101kcal 177kcal 4%
Медь 0.226mg 0.2mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 19.86g 14.27g 2%
Цинк 1.11mg 1.26mg 1%
Магний 50mg 56mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.162mg 0%
Треонин 0.149mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.311mg 1.399mg 0%
Лизин 0.109mg 1.004mg 0%
Метионин 0.125mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.885mg 0%
Валин 0.2mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +305.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +869.2%
Содержит больше ДругоеДругое +265.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.