Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Теф vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.9%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79%
Содержит больше ФосфорФосфор +531.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2523.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.109mg 120%
Железо 2.05mg 0.44mg 20%
Медь 0.226mg 0.06mg 18%
Натрий 8mg 325mg 14%
Фосфор 120mg 19mg 14%
Витамин B1 0.183mg 0.028mg 13%
Магний 50mg 3mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B6 0.097mg 0.015mg 6%
Углеводы 19.86g 3.58g 5%
Селен 3µg 5%
Белки 3.87g 1.93g 4%
Цинк 1.11mg 0.62mg 4%
Кальций 49mg 8mg 4%
Витамин B3 0.909mg 0.425mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Калорийность 101kcal 34kcal 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B5 0.08mg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 2%
Калий 107mg 40mg 2%
Жиры 0.65g 1.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Витамин B2 0.033mg 0.024mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 3.28g N/A
Сахар 1.03g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.