Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и джерки

Сравнить

Инфографика

Теф vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2476.6%
Содержит больше КалийКалий +457.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Джерки DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.111mg 120%
Натрий 8mg 2081mg 90%
Цинк 1.11mg 8.11mg 64%
Белки 3.87g 33.2g 59%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Железо 2.05mg 5.42mg 42%
Фосфор 120mg 407mg 41%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.65g 25.6g 38%
Витамин B9 18µg 134µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 101kcal 410kcal 15%
Калий 107mg 597mg 14%
Витамин B2 0.033mg 0.142mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B6 0.097mg 0.179mg 6%
Витамин B3 0.909mg 1.732mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Углеводы 19.86g 11g 3%
Кальций 49mg 20mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B1 0.183mg 0.154mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11 IU 1%
Чистые углеводы 17.06g 9.2g N/A
Магний 50mg 51mg 0%
Сахар 9g N/A
Медь 0.226mg 0.227mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.5%
Содержит больше ВодаВода +220.8%
Содержит больше БелкиБелки +757.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3838.5%
Содержит больше ДругоеДругое +891.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.