Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Теф vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.9%
Содержит больше МедьМедь +5550%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142900%
Содержит больше КальцийКальций +412.2%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1043.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1127.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Дульсе де Лече DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.002mg 124%
Витамин B2 0.033mg 0.405mg 29%
Медь 0.226mg 0.004mg 25%
Железо 2.05mg 0.17mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Кальций 49mg 251mg 20%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B1 0.183mg 0.016mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 19.86g 55.35g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 101kcal 315kcal 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 120mg 193mg 10%
Жиры 0.65g 7.35g 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Магний 50mg 22mg 7%
Калий 107mg 350mg 7%
Белки 3.87g 6.84g 6%
Витамин B6 0.097mg 0.016mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 8mg 129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Витамин B3 0.909mg 0.21mg 4%
Цинк 1.11mg 0.79mg 3%
Витамин C 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 17.06g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +161%
Содержит больше БелкиБелки +76.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.