Сравнить продукты Теф и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.243mg | 114% |
| Витамин C | 57mg | 63% | |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Медь | 0.226mg | 0.017mg | 23% |
| Железо | 2.05mg | 0.8mg | 16% |
| Фосфор | 120mg | 30mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.064mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.209mg | 9% |
| Магний | 50mg | 16mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Белки | 3.87g | 1.43g | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 31kcal | 4% |
| Углеводы | 19.86g | 7.37g | 4% |
| Калий | 107mg | 243mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.418mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.069mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Жиры | 0.65g | 0.16g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 8mg | 27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 5.27g | N/A |
| Кальций | 49mg | 45mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
67%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)