Теф или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты теф и мороженое?
- Мороженое содержит больше калорий, чем теф. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Теф богаче марганцем, железом, медью, витамином B1, магнием и клетчаткой, в то время как мороженое содержит больше витамина B12, витамина B2 и витамина A.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% больше, чем мороженое.
- Теф содержит в 23 раз больше железа, чем мороженое. Теф содержит 2.05 мг железа, в то время как мороженое содержит 0.09 мг.
Teff, cooked и Ice creams, vanilla были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +882.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.008mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 31% | |
| Железо | 2.05mg | 0.09mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0.023mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Жиры | 0.65g | 11g | 16% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.24mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.041mg | 12% |
| Магний | 50mg | 14mg | 9% |
| Кальций | 49mg | 128mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.7g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.116mg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 207kcal | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.048mg | 4% |
| Цинк | 1.11mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калий | 107mg | 199mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 80mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фосфор | 120mg | 105mg | 2% |
| Белки | 3.87g | 3.5g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 19.86g | 23.6g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.5g
