Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и паштет

Сравнить

Инфографика

Теф vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2283.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Марганец 2.86mg 0.12mg 119%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Витамин B2 0.033mg 0.6mg 44%
Насыщенные жиры 9.57g 44%
Железо 2.05mg 5.5mg 43%
Жиры 0.65g 28g 42%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31%
Натрий 8mg 697mg 30%
Витамин B5 1.2mg 24%
Белки 3.87g 14.2g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 21%
Медь 0.226mg 0.4mg 19%
Цинк 1.11mg 2.85mg 16%
Витамин B3 0.909mg 3.3mg 15%
Витамин B1 0.183mg 0.03mg 13%
Калорийность 101kcal 319kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 120mg 200mg 11%
Витамин B9 18µg 60µg 11%
Магний 50mg 13mg 9%
Углеводы 19.86g 1.5g 6%
Витамин B6 0.097mg 0.06mg 3%
Витамин C 2mg 2%
Кальций 49mg 70mg 2%
Калий 107mg 138mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 1.5g N/A
Триптофан 0.041mg 0.157mg 0%
Треонин 0.149mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.311mg 1.05mg 0%
Лизин 0.109mg 0.838mg 0%
Метионин 0.125mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.582mg 0%
Валин 0.2mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1224%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4207.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.