Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Теф vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +331.4%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.663mg 96%
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.65g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Селен 11.2µg 20%
Калорийность 101kcal 488kcal 19%
Медь 0.226mg 0.386mg 18%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 8mg 341mg 14%
Углеводы 19.86g 58.2g 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B2 0.033mg 0.177mg 11%
Железо 2.05mg 2.48mg 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B9 18µg 33µg 4%
Белки 3.87g 5.7g 4%
Фосфор 120mg 100mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 107mg 221mg 3%
Витамин B3 0.909mg 1.365mg 3%
Цинк 1.11mg 0.94mg 2%
Кальций 49mg 38mg 1%
Витамин B6 0.097mg 0.084mg 1%
Магний 50mg 55mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 58.2g N/A
Витамин B1 0.183mg 0.184mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.072mg 0%
Треонин 0.149mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.391mg 0%
Лизин 0.109mg 0.214mg 0%
Метионин 0.125mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.27mg 0%
Валин 0.2mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1214.6%
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +189.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.