Сравнить продукты Теф и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +380.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1322.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +171% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.201mg | 116% |
| Медь | 0.226mg | 0.047mg | 20% |
| Витамин C | 16.2mg | 18% | |
| Железо | 2.05mg | 0.98mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 120mg | 57mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.085mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 45µg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.36mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.099mg | 5% |
| Калий | 107mg | 290mg | 5% |
| Углеводы | 19.86g | 9.18g | 4% |
| Белки | 3.87g | 2.53g | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калорийность | 101kcal | 47kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Магний | 50mg | 42mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.63mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 44mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.72г
