Сравнить продукты Теф и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+122.8%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+146.7%
Содержит
больше
Медь
+425.6%
Содержит
больше
Марганец
+21900%
Содержит
больше
Фосфор
+177.5%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+122.8%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+146.7%
Содержит
больше
Медь
+425.6%
Содержит
больше
Марганец
+21900%
Содержит
больше
Фосфор
+177.5%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2327.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+970.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2327.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+970.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+653.2%
Содержит
больше
Другое
+85.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.59
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+653.2%
Содержит
больше
Другое
+85.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.59
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 0g |
|
|
| Белки | 3.87g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.59g |
|
| Углеводы | 19.86g | 0g |
|
| Калорийность | 101kcal | 130kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 4mg |
|
| Железо | 2.05mg | 0.92mg |
|
| Магний | 50mg | 42mg |
|
| Фосфор | 120mg | 333mg |
|
| Калий | 107mg | 527mg |
|
| Натрий | 8mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.013mg |
|
| Селен | 108.2µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.2mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g |
|
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
92%
Итоговая оценка минералов
67%
88%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах