Теф или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами теф и шербет
- Теф содержит меньше калорий, чем шербет. Теф содержит 101 калорий, в то время как шербет содержит 144 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, меди, витамина B1, фосфора, магния, клетчатки, цинка и витамина B6; однако, шербет богаче витамином B12.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% выше, чем шербет.
- Шербет имеет в 15 раз меньше железа, чем теф. Теф имеет 2.05 мг железа, в то время как шербет имеет 0.14 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1364.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1342.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.011mg | 124% |
| Железо | 2.05mg | 0.14mg | 24% |
| Медь | 0.226mg | 0.028mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.027mg | 13% |
| Фосфор | 120mg | 40mg | 11% |
| Магний | 50mg | 8mg | 10% |
| Белки | 3.87g | 1.1g | 6% |
| Цинк | 1.11mg | 0.48mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.023mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 4% | |
| Углеводы | 19.86g | 30.4g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калорийность | 101kcal | 144kcal | 2% |
| Натрий | 8mg | 46mg | 2% |
| Жиры | 0.65g | 2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Кальций | 49mg | 54mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 107mg | 96mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +251.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
