Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Банановые чипсы

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Банановые чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.8%
Содержит больше СеленСелен +920%
Содержит больше МагнийМагний +145.2%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +453.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +112.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Банановые чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 7.627g 28.97g 97%
Марганец 0.282mg 1.56mg 56%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Натрий 666mg 6mg 29%
Фосфор 239mg 56mg 26%
Селен 15.3µg 1.5µg 25%
Белки 14.4g 2.3g 24%
Клетчатка 2.3g 7.7g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 22.21g 33.6g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.63g 18%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.95g 18%
Углеводы 8.06g 58.4g 17%
Витамин B2 0.23mg 0.017mg 16%
Витамин B3 3.108mg 0.71mg 15%
Калорийность 286kcal 519kcal 12%
Магний 31mg 76mg 11%
Медь 0.123mg 0.205mg 9%
Цинк 1.66mg 0.75mg 8%
Железо 1.77mg 1.25mg 7%
Калий 296mg 536mg 7%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин B5 0.924mg 0.62mg 6%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Витамин K 8.2µg 1.3µg 6%
Кальций 80mg 18mg 6%
Холин 45.2mg 21.3mg 4%
Витамин B6 0.202mg 0.26mg 4%
Витамин B1 0.136mg 0.085mg 4%
Витамин A 22µg 4µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.24mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 50.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 35.34g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +526.1%
Содержит больше ВодаВода +1148.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Банановые чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.