Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%
Содержит больше СеленСелен +135.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +997.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +873.5%
Содержит больше МарганецМарганец +164.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +537.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +425.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +958.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4219.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 36µg 1555µg 380%
Железо 1.77mg 19.42mg 221%
Витамин B6 0.202mg 2.138mg 149%
Цинк 1.66mg 16.16mg 132%
Витамин B1 0.136mg 1.614mg 123%
Витамин B2 0.23mg 1.822mg 122%
Витамин B3 3.108mg 21.465mg 115%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Углеводы 8.06g 85.51g 26%
Жиры 22.21g 5.12g 26%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.639g 21%
Белки 14.4g 4.39g 20%
Марганец 0.282mg 0.747mg 20%
Насыщенные жиры 7.627g 3.346g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.747g 17%
Селен 15.3µg 6.5µg 16%
Витамин B5 0.924mg 0.145mg 16%
Фосфор 239mg 167mg 10%
Холин 45.2mg 8.6mg 7%
Кальций 80mg 11mg 7%
Витамин K 8.2µg 0.6µg 6%
Калорийность 286kcal 398kcal 6%
Магний 31mg 55mg 6%
Натрий 666mg 754mg 4%
Калий 296mg 186mg 3%
Витамин A 22µg 7µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Медь 0.123mg 0.111mg 1%
Клетчатка 2.3g 2.5g 1%
Витамин E 0.42mg 0.62mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 83.01g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 44.32g N/A
Транс-жиры 0.577g 0.02g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.8%
Содержит больше ВодаВода +2046.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1337.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.