Сравнить продукты Тефтели и Chicken breast

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Тефтели

5

Chicken breast

2

Содержит больше КальцийКальций	+400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+55.3%
Содержит больше МедьМедь	+127.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+53.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+1242.9%

Содержит меньше НатрийНатрий	-88.1%
Содержит больше СеленСелен	+71.2%

Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Одинаковое количество вещества Калий ~276mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Тефтели

6

Chicken breast

4

Содержит больше Витамин AВитамин A	+214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+72.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+800%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+375.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+216.8%
Содержит больше ХолинХолин	+112.2%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.42mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B3	3.108mg	14.782mg	73%
Белки	14.4g	33.44g	38%
Витамин B6	0.202mg	0.64mg	34%
Насыщенные жиры	7.627g	1.29g	29%
Жиры	22.21g	4.71g	27%
Витамин B12	1µg	0.37µg	26%
Натрий	666mg	79mg	26%
Селен	15.3µg	26.2µg	20%
Мононенасыщенные жиры	9.188g	1.72g	19%
Полиненасыщенные жиры	3.346g	1.07g	15%
Марганец	0.282mg	0.021mg	11%
Клетчатка	2.3g	0g	9%
Холин	45.2mg	95.9mg	9%
Витамин B9	36µg	4µg	8%
Медь	0.123mg	0.054mg	8%
Холестерин	66mg	91mg	8%
Витамин B2	0.23mg	0.125mg	8%
Железо	1.77mg	1.14mg	8%
Кальций	80mg	16mg	6%
Витамин K	8.2µg	2.4µg	5%
Витамин B1	0.136mg	0.079mg	5%
Калорийность	286kcal	187kcal	5%
Цинк	1.66mg	1.08mg	5%
Углеводы	8.06g	0.51g	3%
Витамин A	22µg	7µg	2%
Витамин B5	0.924mg	1.04mg	2%
Фосфор	239mg	246mg	1%
Крахмал	2.25g		1%
Калий	296mg	276mg	1%
Чистые углеводы	5.76g	0.51g	N/A
Витамин D	2IU	5IU	0%
Магний	31mg	31mg	0%
Сахар	3.47g	0g	N/A
Витамин E	0.42mg	0.42mg	0%
Витамин D	0.1µg	0.1µg	0%
Транс-жиры	0.577g		N/A
Триптофан		0.39mg	0%
Треонин		1.412mg	0%
Изолейцин		1.765mg	0%
Лейцин		2.509mg	0%
Лизин		2.836mg	0%
Метионин		0.925mg	0%
Фенилаланин		1.328mg	0%
Валин		1.659mg	0%
Гистидин		1.037mg	0%
Фруктоза	0.21g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.004g	0.03g	N/A
	0.163g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.013g	0.02g	N/A
	0.012g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.005g		N/A
	0.022g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.07g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.815g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Тефтели

3

Белки: 14.4 г

Жиры: 22.21 г

Углеводы: 8.06 г

Вода: 53.67 г

Другое: 1.66 г

Chicken breast

2

Белки: 33.44 г

Жиры: 4.71 г

Углеводы: 0.51 г

Вода: 60.21 г

Другое: 1.13 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+371.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1480.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+46.9%

Содержит больше БелкиБелки	+132.2%
Содержит больше ВодаВода	+12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Тефтели

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г

Chicken breast

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+434.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+212.7%