Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +374.2%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +661%
Содержит больше СеленСелен +34.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +348.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~46.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Марганец 0.282mg 2.146mg 81%
Железо 1.77mg 6.62mg 61%
Витамин B1 0.136mg 0.551mg 35%
Медь 0.123mg 0.441mg 35%
Витамин B6 0.202mg 0.588mg 30%
Кальций 80mg 368mg 29%
Магний 31mg 147mg 28%
Насыщенные жиры 7.627g 1.471g 28%
Витамин B5 0.924mg 2.206mg 26%
Жиры 22.21g 5.88g 25%
Цинк 1.66mg 4.41mg 25%
Витамин K 8.2µg 36.8µg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B9 36µg 118µg 21%
Клетчатка 2.3g 7.4g 20%
Натрий 666mg 195mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.093g 20%
Углеводы 8.06g 65.44g 19%
Витамин B12 1µg 1.32µg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.375mg 11%
Селен 15.3µg 20.6µg 10%
Фосфор 239mg 294mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.182g 8%
Витамин B3 3.108mg 4.412mg 8%
Калорийность 286kcal 346kcal 3%
Калий 296mg 412mg 3%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Белки 14.4g 14.71g 1%
Витамин E 0.42mg 0.24mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 58.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 31.62g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Холин 45.2mg 46.2mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +277.7%
Содержит больше ВодаВода +387.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.