Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Кукурузные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Кукурузные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше МедьМедь +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.2%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Содержит больше МагнийМагний +132.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +273.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1621.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Кукурузные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.346g 16.438g 87%
Витамин E 0.42mg 7.23mg 45%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Крахмал 2.25g 51.36g 20%
Жиры 22.21g 33.36g 17%
Углеводы 8.06g 56.9g 16%
Белки 14.4g 6.17g 16%
Насыщенные жиры 7.627g 4.331g 15%
Витамин B5 0.924mg 0.19mg 15%
Селен 15.3µg 7.6µg 14%
Витамин B3 3.108mg 0.842mg 14%
Калорийность 286kcal 538kcal 13%
Витамин B2 0.23mg 0.078mg 12%
Магний 31mg 72mg 10%
Натрий 666mg 514mg 7%
Клетчатка 2.3g 4g 7%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Железо 1.77mg 1.2mg 7%
Витамин B1 0.136mg 0.047mg 7%
Фосфор 239mg 194mg 6%
Холин 45.2mg 12.1mg 6%
Кальций 80mg 138mg 6%
Калий 296mg 144mg 4%
Витамин B6 0.202mg 0.167mg 3%
Цинк 1.66mg 1.29mg 3%
Марганец 0.282mg 0.333mg 2%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин K 8.2µg 6.3µg 2%
Медь 0.123mg 0.101mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 52.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.577g 0.088g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.134g 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Фруктоза 0.21g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.013g N/A
0.022g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +133.4%
Содержит больше ВодаВода +4915.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +606%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.134g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +77.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2182.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.