Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.1%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +475.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше СеленСелен +15.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.98µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Polish sausage DV% diff.
Натрий 666mg 1540mg 38%
Витамин B1 0.136mg 0.502mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.79g 17%
Фосфор 239mg 136mg 15%
Железо 1.77mg 0.88mg 11%
Марганец 0.282mg 0.049mg 10%
Витамин B5 0.924mg 0.45mg 9%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Кальций 80mg 12mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.148mg 6%
Белки 14.4g 17.6g 6%
Селен 15.3µg 17.7µg 4%
Медь 0.123mg 0.09mg 4%
Жиры 22.21g 19.4g 4%
Магний 31mg 14mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Цинк 1.66mg 1.93mg 2%
Калий 296mg 237mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 7.627g 8.01g 2%
Витамин B3 3.108mg 3.443mg 2%
Витамин B12 1µg 0.98µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.7g 1%
Калорийность 286kcal 259kcal 1%
Витамин B6 0.202mg 0.19mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Углеводы 8.06g 3.6g 1%
Чистые углеводы 5.76g 3.6g N/A
Холестерин 66mg 66mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.138mg 0%
Треонин 0.591mg 0%
Изолейцин 0.611mg 0%
Лейцин 1.076mg 0%
Лизин 1.11mg 0%
Метионин 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0%
Валин 0.679mg 0%
Гистидин 0.444mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.9%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.01g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.