Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Pork spare ribs

Сравнить продукты Тефтели и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.5%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2720%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.2%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B6 0.202mg 0.574mg 29%
Витамин B12 1µg 0.38µg 26%
Натрий 666mg 81mg 25%
Витамин B1 0.136mg 0.319mg 15%
Фосфор 239mg 141mg 14%
Селен 15.3µg 22µg 12%
Марганец 0.282mg 0.01mg 12%
Витамин D 2IU 91IU 11%
Витамин D 0.1µg 2.3µg 11%
Железо 1.77mg 0.91mg 11%
Витамин B3 3.108mg 4.662mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Цинк 1.66mg 2.5mg 8%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Кальций 80mg 15mg 7%
Витамин B5 0.924mg 0.625mg 6%
Медь 0.123mg 0.08mg 5%
Холестерин 66mg 80mg 5%
Магний 31mg 16mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 3.953g 4%
Холин 45.2mg 59.7mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.542g 2%
Калий 296mg 242mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.251mg 2%
Белки 14.4g 15.47g 2%
Жиры 22.21g 23.4g 2%
Крахмал 2.25g 1%
Калорийность 286kcal 277kcal 0%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.222g N/A
Насыщенные жиры 7.627g 7.529g 0%
Триптофан 0.163mg 0%
Треонин 0.695mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0%
Лейцин 1.318mg 0%
Лизин 1.435mg 0%
Метионин 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.47g
Одинаковое количество вещества Жиры ~23.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.529g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.542g

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork belly
Pork belly

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.