Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Тефтели и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +338.7%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.6%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +152.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2633.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +841.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 1.77mg 15.25mg 169%
Витамин B9 36µg 339µg 76%
Витамин B12 1µg 2.53µg 64%
Витамин B6 0.202mg 0.85mg 50%
Цинк 1.66mg 6.36mg 43%
Медь 0.123mg 0.508mg 43%
Селен 15.3µg 38.6µg 42%
Витамин B1 0.136mg 0.63mg 41%
Витамин B2 0.23mg 0.72mg 38%
Витамин B3 3.108mg 8.47mg 34%
Насыщенные жиры 7.627g 0.424g 33%
Клетчатка 2.3g 10.2g 32%
Жиры 22.21g 1.87g 31%
Витамин A 22µg 253µg 26%
Магний 31mg 136mg 25%
Углеводы 8.06g 80.37g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.357g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B5 0.924mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.908g 16%
Белки 14.4g 7.63g 14%
Фосфор 239mg 339mg 14%
Витамин D 2IU 102IU 13%
Витамин D 0.1µg 2.5µg 12%
Марганец 0.282mg 12%
Натрий 666mg 466mg 9%
Калий 296mg 546mg 7%
Витамин K 8.2µg 0.3µg 7%
Кальций 80mg 33mg 5%
Холин 45.2mg 24.1mg 4%
Калорийность 286kcal 342kcal 3%
Витамин E 0.42mg 0.18mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 70.17g N/A
Сахар 3.47g 33.04g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1087.7%
Содержит больше ВодаВода +615.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2473.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Отруби хлопья
Отруби хлопья
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.