Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Тефтели и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше КальцийКальций +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +628.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +378.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 22µg 1184µg 129%
Витамин E 0.42mg 9.82mg 63%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 12.224g 59%
Марганец 0.282mg 1.349mg 46%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Медь 0.123mg 0.412mg 32%
Натрий 666mg 35mg 27%
Клетчатка 2.3g 8.8g 26%
Витамин B6 0.202mg 0.535mg 26%
Селен 15.3µg 2.1µg 24%
Белки 14.4g 2.94g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 7.627g 2.941g 21%
Калий 296mg 925mg 19%
Углеводы 8.06g 56.82g 16%
Жиры 22.21g 32.35g 16%
Витамин K 8.2µg 24.5µg 14%
Витамин B5 0.924mg 1.551mg 13%
Фосфор 239mg 145mg 13%
Калорийность 286kcal 532kcal 12%
Цинк 1.66mg 0.53mg 10%
Магний 31mg 65mg 8%
Витамин B3 3.108mg 2.088mg 6%
Витамин B2 0.23mg 0.161mg 5%
Витамин B1 0.136mg 0.088mg 4%
Железо 1.77mg 2.12mg 4%
Кальций 80mg 59mg 2%
Холин 45.2mg 36.6mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 48.02g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 8.82g N/A
Витамин B9 36µg 37µg 0%
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.155g 0%
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +389.8%
Содержит больше ВодаВода +1090%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.155g

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.