Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше СеленСелен +247.7%
Содержит больше МагнийМагний +171%
Содержит больше КальцийКальций +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Содержит больше Витамин EВитамин E +740.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.346g 10.769g 49%
Витамин B12 1µg 0.36µg 27%
Крахмал 2.25g 62.53g 25%
Насыщенные жиры 7.627g 2.811g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин E 0.42mg 3.53mg 21%
Углеводы 8.06g 67.78g 20%
Селен 15.3µg 4.4µg 20%
Белки 14.4g 7.1g 15%
Натрий 666mg 328mg 15%
Витамин B3 3.108mg 0.838mg 14%
Магний 31mg 84mg 13%
Витамин B5 0.924mg 0.297mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.07mg 12%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Витамин K 8.2µg 20.9µg 11%
Калорийность 286kcal 472kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.664g 9%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Холин 45.2mg 19.4mg 5%
Марганец 0.282mg 0.388mg 5%
Цинк 1.66mg 1.38mg 3%
Медь 0.123mg 0.097mg 3%
Калий 296mg 182mg 3%
Кальций 80mg 106mg 3%
Железо 1.77mg 1.52mg 3%
Фосфор 239mg 225mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B6 0.202mg 0.179mg 2%
Жиры 22.21g 20.68g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 62.38g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.78g N/A
Витамин B1 0.136mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.812g N/A
Фруктоза 0.21g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.23g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ВодаВода +1933%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2679.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.