Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Джерки

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Марганец +154.1%
Содержит больше Селен +43%
Содержит больше Железо +206.2%
Содержит больше Магний +64.5%
Содержит больше Фосфор +70.3%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит больше Цинк +388.6%
Содержит больше Медь +84.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Марганец +154.1%
Содержит больше Селен +43%
Содержит больше Железо +206.2%
Содержит больше Магний +64.5%
Содержит больше Фосфор +70.3%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит больше Цинк +388.6%
Содержит больше Медь +84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3 +79.4%
Содержит больше Витамин B5 +466.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин K +256.5%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.99
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3 +79.4%
Содержит больше Витамин B5 +466.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин K +256.5%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.99

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +129.8%
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +15.3%
Содержит больше Углеводы +36.5%
Содержит больше Другое +312%
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше Вода +129.8%
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +15.3%
Содержит больше Углеводы +36.5%
Содержит больше Другое +312%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23%
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: 1.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Джерки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Джерки Мнение
5.76g 9.2g Джерки
Белки 14.4g 33.2g Джерки
Жиры 22.21g 25.6g Джерки
Углеводы 8.06g 11g Джерки
Калорийность 286kcal 410kcal Джерки
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 9g Тефтели
Клетчатка 2.3g 1.8g Тефтели
Кальций 80mg 20mg Тефтели
Железо 1.77mg 5.42mg Джерки
Магний 31mg 51mg Джерки
Фосфор 239mg 407mg Джерки
Калий 296mg 597mg Джерки
Натрий 666mg 2081mg Тефтели
Цинк 1.66mg 8.11mg Джерки
Медь 0.123mg 0.227mg Джерки
Марганец 0.282mg 0.111mg Тефтели
Селен 15.3µg 10.7µg Тефтели
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.49mg Джерки
Витамин D 2IU 11IU Джерки
Витамин D 0.1µg 0.3µg Джерки
Витамин B1 0.136mg 0.154mg Джерки
Витамин B2 0.23mg 0.142mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 1.732mg Тефтели
Витамин B5 0.924mg 0.163mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.179mg Тефтели
Витамин B9, общий 36µg 134µg Джерки
Витамин B12 1µg 0.99µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 2.3µg Тефтели
Холестерин 66mg 48mg Джерки
Транс-жиры 0.577g Джерки
Насыщенные жиры 7.627g 10.85g Тефтели
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 11.305g Джерки
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.011g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Джерки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
34%
Джерки
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
111%
Джерки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.