Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +281%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше СеленСелен +43.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше ХолинХолин +73%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.136mg 0.623mg 41%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 17.108g 20%
Витамин B5 0.924mg 18%
Витамин B12 1µg 1.3µg 13%
Насыщенные жиры 7.627g 10.195g 12%
Селен 15.3µg 22µg 12%
Марганец 0.282mg 12%
Фосфор 239mg 170mg 10%
Витамин B6 0.202mg 0.33mg 10%
Белки 14.4g 19.12g 9%
Клетчатка 2.3g 0.1g 9%
Жиры 22.21g 27.31g 8%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Витамин B3 3.108mg 4.165mg 7%
Цинк 1.66mg 2.39mg 7%
Холин 45.2mg 78.2mg 6%
Кальций 80mg 21mg 6%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Медь 0.123mg 0.08mg 5%
Витамин D 2IU 41IU 5%
Витамин K 8.2µg 3.4µg 4%
Железо 1.77mg 1.43mg 4%
Калорийность 286kcal 344kcal 3%
Натрий 666mg 743mg 3%
Магний 31mg 18mg 3%
Холестерин 66mg 57mg 3%
Витамин E 0.42mg 0.25mg 1%
Витамин A 22µg 10µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Углеводы 8.06g 4.27g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 3.518g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.76g 4.17g N/A
Калий 296mg 304mg 0%
Сахар 3.47g 1.86g N/A
Витамин B2 0.23mg 0.233mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.792mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0%
Лейцин 1.343mg 0%
Лизин 1.522mg 0%
Метионин 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.804mg 0%
Гистидин 0.577mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.8%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.518g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.