Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +151%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше СеленСелен +128.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 8.2µg 51.3µg 36%
Насыщенные жиры 7.627g 0.978g 30%
Жиры 22.21g 5.3g 26%
Фосфор 239mg 76mg 23%
Витамин B12 1µg 0.48µg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.217g 20%
Холестерин 66mg 14mg 17%
Селен 15.3µg 6.7µg 16%
Белки 14.4g 7.08g 15%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.055mg 13%
Витамин B3 3.108mg 1.32mg 11%
Натрий 666mg 409mg 11%
Витамин B5 0.924mg 0.443mg 10%
Калорийность 286kcal 105kcal 9%
Витамин B1 0.136mg 0.033mg 9%
Железо 1.77mg 1.11mg 8%
Медь 0.123mg 0.049mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.13g 8%
Кальций 80mg 22mg 6%
Марганец 0.282mg 0.147mg 6%
Витамин A 22µg 63µg 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Витамин B6 0.202mg 0.161mg 3%
Витамин E 0.42mg 0.82mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Калий 296mg 204mg 3%
Витамин B9 36µg 45µg 2%
Холин 45.2mg 34.5mg 2%
Цинк 1.66mg 1.5mg 1%
Углеводы 8.06g 7.29g 0%
Чистые углеводы 5.76g 5.79g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Сахар 3.47g 2.41g N/A
Крахмал 2.25g 1.82g 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.001g N/A
0.163g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.005g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.001g N/A
0.022g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +103.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +23.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +143.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +161.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.