Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Мясо утки

Сравнить продукты Тефтели и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +30.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 1µg 0.3µg 29%
Натрий 666mg 59mg 26%
Медь 0.123mg 0.227mg 12%
Железо 1.77mg 2.7mg 12%
Фосфор 239mg 156mg 12%
Марганец 0.282mg 0.019mg 11%
Витамин B3 3.108mg 4.825mg 11%
Селен 15.3µg 20µg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 12.9g 9%
Насыщенные жиры 7.627g 9.67g 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Жиры 22.21g 28.35g 9%
Белки 14.4g 18.99g 9%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Кальций 80mg 11mg 7%
Холестерин 66mg 84mg 6%
Витамин A 22µg 63µg 5%
Магний 31mg 16mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин K 8.2µg 5.1µg 3%
Витамин B5 0.924mg 1.098mg 3%
Калий 296mg 204mg 3%
Витамин B1 0.136mg 0.174mg 3%
Витамин B2 0.23mg 0.269mg 3%
Калорийность 286kcal 337kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 3.65g 2%
Витамин B6 0.202mg 0.18mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.7mg 2%
Цинк 1.66mg 1.86mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Холин 45.2mg 50.4mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.65g

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.