Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Тильзитер
  5. Compare
  6. Тильзитер vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Тильзитер и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тильзитер
Тильзитер
8
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +270.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +116.9%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Тильзитер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +270.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +116.9%
Содержит меньше Натрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тильзитер
Тильзитер
7
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +6866.7%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Тильзитер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +6866.7%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тильзитер
Тильзитер
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +171.2%
Содержит больше Жиры +419.6%
Содержит больше Другое +576.4%
Содержит больше Углеводы +111.7%
Содержит больше Вода +89.7%
Тильзитер
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +171.2%
Содержит больше Жиры +419.6%
Содержит больше Другое +576.4%
Содержит больше Углеводы +111.7%
Содержит больше Вода +89.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тильзитер
Тильзитер
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Тильзитер
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тильзитер Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Greek yogurt Мнение
1.88g 3.98g Greek yogurt
Белки 24.41g 9g Тильзитер
Жиры 25.98g 5g Тильзитер
Углеводы 1.88g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 340kcal 97kcal Тильзитер
Сахар 4g Тильзитер
Кальций 700mg 100mg Тильзитер
Железо 0.23mg 0mg Тильзитер
Магний 13mg 11mg Тильзитер
Фосфор 500mg 135mg Тильзитер
Калий 65mg 141mg Greek yogurt
Натрий 753mg 35mg Greek yogurt
Цинк 3.5mg 0.52mg Тильзитер
Медь 0.026mg 0.017mg Тильзитер
Марганец 0.013mg 0.009mg Тильзитер
Селен 14.5µg 9.7µg Тильзитер
Витамин A 1045IU 15IU Тильзитер
Витамин A, RAE 249µg 2µg Тильзитер
Витамин E 0.01mg Greek yogurt
Витамин B1 0.061mg 0.023mg Тильзитер
Витамин B2 0.359mg 0.278mg Тильзитер
Витамин B3 0.205mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.346mg 0.331mg Тильзитер
Витамин B6 0.065mg 0.063mg Тильзитер
Витамин B9, общий 20µg 5µg Тильзитер
Витамин B12 2.1µg 0.75µg Тильзитер
Триптофан 0.352mg Тильзитер
Треонин 0.899mg Тильзитер
Изолейцин 1.484mg Тильзитер
Лейцин 2.548mg Тильзитер
Лизин 2.039mg Тильзитер
Метионин 0.754mg Тильзитер
Фенилаланин 1.358mg Тильзитер
Валин 1.752mg Тильзитер
Гистидин 0.704mg Тильзитер
Холестерин 102mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 16.775g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 7.136g 2.136g Тильзитер
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.469g Тильзитер
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тильзитер Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тильзитер
Тильзитер vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Тильзитер
Тильзитер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Тильзитер
Тильзитер vs Фета
Фета
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Тильзитер
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
73%
Тильзитер
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тильзитер
Продукт Тильзитер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 718mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.