Тильзитер или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тильзитер и бешамель?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем тильзитер. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Бешамель имеет меньше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем тильзитер.
- Тильзитер обеспечивает на 75% больше дневной нормы витамина B12
- Тильзитер имеет в 13 раз больше холестерина, чем бешамель. Тильзитер имеет 102 мг холестерина, в то время как бешамель имеет 8 мг.
Мы использовали Cheese, tilsit и Sauce, homemade, white, thin в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.3µg | 75% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 2.152g | 66% |
| Кальций | 700mg | 126mg | 57% |
| Фосфор | 500mg | 101mg | 57% |
| Белки | 24.41g | 3.77g | 41% |
| Холестерин | 102mg | 8mg | 31% |
| Жиры | 25.98g | 6.73g | 30% |
| Цинк | 3.5mg | 0.42mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
| Витамин A | 249µg | 73µg | 20% |
| Натрий | 753mg | 328mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.184mg | 13% |
| Калорийность | 340kcal | 105kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 2.67g | 11% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 1.586g | 6% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Калий | 65mg | 163mg | 3% |
| Углеводы | 1.88g | 7.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 7.3g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Железо | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.261mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.339mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +547.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
