Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +2792.3%
Содержит больше КалийКалий +913.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.5%
Содержит больше МедьМедь +6603.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9307.7%
Содержит больше СеленСелен +13120.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +911.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Бразильский орех DV% diff.
Селен 14.5µg 1917µg 3459%
Медь 0.026mg 1.743mg 191%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 24.399g 158%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Магний 13mg 376mg 86%
Жиры 25.98g 67.1g 63%
Кальций 700mg 160mg 54%
Марганец 0.013mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.061mg 0.617mg 46%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 23.879g 42%
Витамин E 5.65mg 38%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 3mg 33%
Фосфор 500mg 725mg 32%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Железо 0.23mg 2.43mg 28%
Витамин B2 0.359mg 0.035mg 25%
Белки 24.41g 14.32g 20%
Калий 65mg 659mg 17%
Калорийность 340kcal 659kcal 16%
Холин 28.8mg 5%
Цинк 3.5mg 4.06mg 5%
Витамин B5 0.346mg 0.184mg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.101mg 3%
Углеводы 1.88g 11.74g 3%
Насыщенные жиры 16.775g 16.134g 3%
Витамин B3 0.205mg 0.295mg 1%
Витамин B9 20µg 22µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.352mg 0.135mg 0%
Треонин 0.899mg 0.365mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.518mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.19mg 0%
Лизин 2.039mg 0.49mg 0%
Метионин 0.754mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.639mg 0%
Валин 1.752mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +70.5%
Содержит больше ВодаВода +1153.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3284%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.