Тильзитер или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тильзитер и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем тильзитер. В то время как брауни содержит 466 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина B2, однако брауни содержит больше меди, марганца и железа.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 81% выше, чем брауни.
- Брауни содержит в 12 раз меньше кальция, чем тильзитер. Тильзитер содержит 700 мг кальция, в то время как брауни содержит 57 мг.
- Брауни имеет меньше насыщенных жиров.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, tilsit и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1128.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +307.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1392.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4415.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.16µg | 81% |
| Кальций | 700mg | 57mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 9.412g | 58% |
| Фосфор | 500mg | 132mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 7.319g | 43% |
| Медь | 0.026mg | 0.388mg | 40% |
| Белки | 24.41g | 6.2g | 36% |
| Марганец | 0.013mg | 0.587mg | 25% |
| Цинк | 3.5mg | 0.97mg | 23% |
| Железо | 0.23mg | 1.84mg | 20% |
| Натрий | 753mg | 343mg | 18% |
| Углеводы | 1.88g | 50.2g | 16% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.19mg | 13% |
| Магний | 13mg | 53mg | 10% |
| Холестерин | 102mg | 73mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 10.839g | 9% |
| Витамин A | 249µg | 176µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.141mg | 7% |
| Калорийность | 340kcal | 466kcal | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.5µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.982mg | 5% |
| Жиры | 25.98g | 29.1g | 5% |
| Калий | 65mg | 176mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 29µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 50.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.328mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +293.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +240.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2570.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1205.4% |
