Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +1115.4%
Содержит больше КалийКалий +578.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165.2%
Содержит больше МедьМедь +6000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26161.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +459%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.721g 47.174g 310%
Медь 0.026mg 1.586mg 173%
Марганец 0.013mg 3.414mg 148%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Жиры 25.98g 65.21g 60%
Кальций 700mg 98mg 60%
Насыщенные жиры 16.775g 6.126g 48%
Витамин B6 0.065mg 0.537mg 36%
Магний 13mg 158mg 35%
Железо 0.23mg 2.91mg 34%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 2mg 33%
Витамин A 249µg 1µg 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B1 0.061mg 0.341mg 23%
Фосфор 500mg 346mg 22%
Витамин B9 20µg 98µg 20%
Белки 24.41g 15.23g 18%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Витамин B2 0.359mg 0.15mg 16%
Калорийность 340kcal 654kcal 16%
Калий 65mg 441mg 11%
Холин 39.2mg 7%
Витамин B3 0.205mg 1.125mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 1.88g 13.71g 4%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 8.933g 4%
Витамин B5 0.346mg 0.57mg 4%
Цинк 3.5mg 3.09mg 4%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 7.01g N/A
Сахар 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.352mg 0.17mg 0%
Треонин 0.899mg 0.596mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.625mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.17mg 0%
Лизин 2.039mg 0.424mg 0%
Метионин 0.754mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.711mg 0%
Валин 1.752mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше ВодаВода +953.1%
Содержит больше ДругоеДругое +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +151%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6442.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.