Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +3788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +790.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.2%
Содержит больше МедьМедь +376.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1365.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Картофель фри DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Кальций 700mg 18mg 68%
Насыщенные жиры 16.775g 2.336g 66%
Фосфор 500mg 125mg 54%
Белки 24.41g 3.43g 42%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5.398g 31%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Цинк 3.5mg 0.5mg 27%
Витамин B2 0.359mg 0.039mg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Натрий 753mg 210mg 24%
Витамин B6 0.065mg 0.372mg 24%
Витамин B3 0.205mg 3.004mg 17%
Жиры 25.98g 14.73g 17%
Калий 65mg 579mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Углеводы 1.88g 41.44g 13%
Медь 0.026mg 0.124mg 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Марганец 0.013mg 0.247mg 10%
Витамин B1 0.061mg 0.17mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Холин 36.8mg 7%
Железо 0.23mg 0.81mg 7%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Магний 13mg 35mg 5%
Витамин B5 0.346mg 0.58mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 5.969g 3%
Витамин B9 20µg 30µg 3%
Калорийность 340kcal 312kcal 1%
Чистые углеводы 1.88g 37.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +611.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.4%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.