Тильзитер или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тильзитер и картофельные чипсы
- Тильзитер содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция и фосфора; однако, картофельные чипсы богаты витамином B6, калием, витамином C и медью.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем картофельные чипсы
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, tilsit и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2816.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203% |
| Содержит больше СеленСелен | +79% |
| Содержит больше МагнийМагний | +415.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1861.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1766.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +915.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 12.17g | 76% |
| Кальций | 700mg | 24mg | 68% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Фосфор | 500mg | 165mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.66mg | 46% |
| Калий | 65mg | 1275mg | 36% |
| Белки | 24.41g | 7g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 8mg | 32% |
| Медь | 0.026mg | 0.306mg | 31% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 10.96g | 26% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 3.827mg | 23% |
| Цинк | 3.5mg | 1.09mg | 22% |
| Гистидин | 0.704mg | 153mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Марганец | 0.013mg | 0.44mg | 19% |
| Железо | 0.23mg | 1.63mg | 18% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Углеводы | 1.88g | 52.9g | 17% |
| Магний | 13mg | 67mg | 13% |
| Жиры | 25.98g | 34.6g | 13% |
| Селен | 14.5µg | 8.1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.197mg | 12% |
| Калорийность | 340kcal | 536kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.167mg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 9.84g | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 45µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.402mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2713.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1587.9% |
