Тильзитер или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем тильзитер. Квашеная капуста содержит 19 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, цинка, витамина B2, селена и витамина A; однако, квашеная капуста богаче витамином C.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% выше, чем квашеная капуста.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1742.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +539.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1061.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1531.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.034g | 76% |
| Фосфор | 500mg | 20mg | 69% |
| Кальций | 700mg | 30mg | 67% |
| Белки | 24.41g | 0.91g | 47% |
| Жиры | 25.98g | 0.14g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 3.5mg | 0.19mg | 30% |
| Витамин A | 249µg | 1µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.022mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.013g | 18% |
| Железо | 0.23mg | 1.47mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Калорийность | 340kcal | 19kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Медь | 0.026mg | 0.096mg | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.13mg | 5% |
| Натрий | 753mg | 661mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.067g | 4% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.021mg | 3% |
| Калий | 65mg | 170mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин B9 | 20µg | 24µg | 1% |
| Углеводы | 1.88g | 4.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 1.38g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.143mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2582.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18457.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54792.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
