Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Мидия

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +2021.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +312.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2821.7%
Содержит больше МедьМедь +473.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +52207.7%
Содержит больше СеленСелен +517.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1363.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Мидия DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 24µg 913%
Марганец 0.013mg 6.8mg 295%
Селен 14.5µg 89.6µg 137%
Железо 0.23mg 6.72mg 81%
Насыщенные жиры 16.775g 0.85g 72%
Кальций 700mg 33mg 67%
Жиры 25.98g 4.48g 33%
Фосфор 500mg 285mg 31%
Витамин B1 0.061mg 0.3mg 20%
Витамин A 249µg 91µg 18%
Натрий 753mg 369mg 17%
Витамин B3 0.205mg 3mg 17%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 1.014g 15%
Холестерин 102mg 56mg 15%
Витамин B9 20µg 76µg 14%
Медь 0.026mg 0.149mg 14%
Витамин B5 0.346mg 0.95mg 12%
Калорийность 340kcal 172kcal 8%
Цинк 3.5mg 2.67mg 8%
Калий 65mg 268mg 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Витамин B2 0.359mg 0.42mg 5%
Витамин B6 0.065mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.212g 3%
Углеводы 1.88g 7.39g 2%
Белки 24.41g 23.8g 1%
Чистые углеводы 1.88g 7.39g N/A
Триптофан 0.352mg 0.267mg 0%
Треонин 0.899mg 1.025mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.036mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.676mg 0%
Лизин 2.039mg 1.779mg 0%
Метионин 0.754mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.853mg 0%
Валин 1.752mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +479.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.1%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.