Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше КалийКалий +247.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4608.7%
Содержит больше МедьМедь +1373.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Содержит больше СеленСелен +151.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2009.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5640.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1069%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 24.55µg 935%
Витамин A 249µg 5252µg 556%
Витамин B2 0.359mg 2.227mg 144%
Железо 0.23mg 10.83mg 133%
Витамин B3 0.205mg 11.768mg 72%
Кальций 700mg 8mg 69%
Витамин B5 0.346mg 3.536mg 64%
Фосфор 500mg 207mg 42%
Селен 14.5µg 36.5µg 40%
Медь 0.026mg 0.383mg 40%
Насыщенные жиры 16.775g 8.96g 36%
Витамин B6 0.065mg 0.47mg 31%
Холестерин 102mg 174mg 24%
Витамин B9 20µg 104µg 21%
Натрий 753mg 1225mg 21%
Белки 24.41g 15.2g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 3.42g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 12.26g 13%
Витамин B1 0.061mg 0.212mg 13%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Калий 65mg 226mg 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 340kcal 304kcal 2%
Цинк 3.5mg 3.7mg 2%
Жиры 25.98g 25.6g 1%
Углеводы 1.88g 2.1g 0%
Чистые углеводы 1.88g 2.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.206mg 0%
Треонин 0.899mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.631mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.331mg 0%
Лизин 2.039mg 1.178mg 0%
Метионин 0.754mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.716mg 0%
Валин 1.752mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.