Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Мята

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КальцийКальций +188.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КалийКалий +775.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2108.7%
Содержит больше МедьМедь +1165.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Мята DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.246g 75%
Железо 0.23mg 5.08mg 61%
Фосфор 500mg 73mg 61%
Марганец 0.013mg 1.176mg 51%
Кальций 700mg 243mg 46%
Белки 24.41g 3.75g 41%
Жиры 25.98g 0.94g 39%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Медь 0.026mg 0.329mg 34%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Натрий 753mg 31mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B9 20µg 114µg 24%
Цинк 3.5mg 1.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.033g 18%
Магний 13mg 80mg 16%
Калий 65mg 569mg 15%
Калорийность 340kcal 70kcal 14%
Витамин B3 0.205mg 1.706mg 9%
Витамин B2 0.359mg 0.266mg 7%
Витамин B6 0.065mg 0.129mg 5%
Витамин A 249µg 212µg 4%
Углеводы 1.88g 14.89g 4%
Витамин B1 0.061mg 0.082mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.508g 1%
Чистые углеводы 1.88g 6.89g N/A
Витамин B5 0.346mg 0.338mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.058mg 0%
Треонин 0.899mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.281mg 0%
Лизин 2.039mg 0.161mg 0%
Метионин 0.754mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.191mg 0%
Валин 1.752mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +550.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2663.8%
Содержит больше ДругоеДругое +175.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +692%
Содержит больше ВодаВода +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21524.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.